2017年06月30日

寝不足状態

暑かったり、大雨で気温が下がったりと知らぬ間に体に負担がかかっているためか、変な時間に眠くなり、夜眠れなくなったりと不調気味です。
梅雨らしかなぬ梅雨の時期ですね。


寝不足で少しの休憩時間でも仮眠をとって体を休めるようにしています。
忘れていけないのは水分補給です。
ガラスにハーっと息を吹きかけると曇ります。つまり呼吸しているだけで水分が体から出て行ってしまいます。
おまけに汗をかくのでその分の水分はしっかり、そしてこまめな補給をこころがけたいところです。




posted by 次世代日本男児:DANDAジャパン at 20:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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