2017年07月09日

寝る前の水、起きた後の水

とにかく水分補給をしています。
寝る前にコップ一杯のお水。そして寝起きにお水。
これを徹底しています。もちろん、日中もです。


冷たい飲み物を欲してしまいますが、朝と夜だけはなるべく常温のものにしています。
というのも、お腹を壊しやすい体質ですので・・・(汗)


スポーツドリンク系は水で薄めて飲みます。なぜかと言うと糖分が高すぎるからです。
スポーツ選手もそうしているようです。
熱中症には気をつけたいですね。

posted by 次世代日本男児:DANDAジャパン at 14:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | 更新情報をチェックする